przyrost masy

aakg daje przyrost masy miesniowej??...

ilosci bialek i tluszczy na kg/masy ciala podalem wyzej...na przyrost masy stosuj ww..poniewaz jest to lepszy material energetyczny niz bialko..jezeli masz wysoka przemiane materii procentowy udzial ww w diecie musi byc u Ciebie b.duzy... popatrz co napisal Grasik... 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta [...]

Haha, właśnie przeczytałam w jakimś magazynie, że nadmierne spożycie białka może powodować przyrost masy mięśniowej i tym samym zniekształcać sylwetkę. I co teraz?!

Haha, właśnie przeczytałam w jakimś magazynie, że nadmierne spożycie białka może powodować przyrost masy mięśniowej i tym samym zniekształcać sylwetkę. I co teraz?! My tu lubimy się zniekształcać widocznie :-P Dzień dobry SPAM!

[...] zdobyć mase mięśniową, nie wystarczy bieganie i pływanie. Co więcej, taka aktywnośc nie uwzględniona w diecie doprowadzi raczej do odwrotnego skutku. Cel do osiągnięcia przyrost masy, rzeźba Nie można masować i rzeźbić. Rzeźbienie to gubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a masowanei to zdobywanie masy miesniowej, z możliwie jak najmniejszym [...]

Tak jak piszesz OloPoza tym gwałtowny przyrost masy może spowodować niezłe komplikacje sercowe,bo serce jest bardziej obciążone pracą ,w porównaniu do wcześniejszego stanu.Przy długotrwałym nabieraniu masy,oraz długotrwałym treningu,serduszko też się rozwija,co daje też efekt przerostu mięśnia sercowego,ale u większości długo trenujących [...]

robisz tylko łapy,które de facto są małymi mięśniami i liczysz na przyrost masy mięśniowej? to tak jakbyś jako najszybszy środek transportu z gór nad morze wybral...rower. Jak Venc napisał. Czytaj to co sam wklejasz

A dobrze. Zabawny jest. Malo placze duzo wcina ma niezly przyrost masy

nie no, bolden inna wogole opcja, czasem glowa zaboli, ale antek to taki przyrost masy i zamula, ze ciezko mi bylo podniesc sie z lozka. 2 tabl turka mnie zabily. jak jeszcze kiedys bede to bral to w szczycie poltorej tabletki, a zaczynam od polowy.... ja wychodze z załozenia ze orale jak jechac to raz na długi czas. ja po antku raz chodzilem jak [...]

[...] tego typu ćwiczeń.Opracowanie to ponadto wskazuje,ze w rezultacie rozpoczęcia treningów przed okresem pokwitania młodzi sportowcy wykazują dużo większy niż ich rówieśnicy przyrost masy mięśniowej w okresie dojrzewania.Pojawia się również hipoteza,że pobudzając mięśnie dzieci poprzez ćwiczenia z obciążeniem"programujemy"ich organizmy [...]

Polecam CM3 treca naprawde wchodzi przyrost masy jest I sila tez rosnie

Polecam CM3 treca naprawde wchodzi przyrost masy jest I sila tez rosnie A to w tym dziale bardzo przydatna opinia;-) Przepraszam, ale nie mogłem się powstrzymać:->

Po czy beda lepsze przyrost masy po normalnej diecie, czy po diecie z suplementami????????????????

Brałem na samym począku mojej kariery z siłownią , a to co pisze na ulotce to niezły bajer , te badania i ten przyrost masy itp Wszystko Chu** prawda Jednym słowem Syf

w kwestii nogi- barki. Poczytaj imć Metbol wypowiedzi Pumy oraz Michała. Zrozumiesz dlaczego nie pochwala się takiego łączenia. Nie znaczy, że nie można. W życiu wszystko można, zresztą duża grupa ludzi tak trenuje i ... żyje i nawet ma jakieś efekty. Ale bez wątpienia( i na tym skończmy spór) połączenia nogi- barki jest jednym z najgorszych [...]

[...] nie mialem o co w tym chodzi?? 4.cwiczyłem tak jak wyżej a efekty to spalilem troche ciała , przyrot sily i masy początkowo teraz już nie za bardzo 5.spalić tłuszczyk , przyrost masy 6.czasu mam duzo a sprzet to hankle ławeczka z modlitewnikiem skos i płaska, wyciag , sztanga prosta i łamana , drażek 7.nie mam żadnych przeciwwskazań 8.dieta [...]

ja proponuje mass gaina jak masz problemy z nabraniem masy Kreatyna i mass gain to najlepsze suplementy na przyrost masy w niezbyt dlugim czasie . Ps. probowales jesc ok. 6-8 razy dziennie ,dostarczac przy tym duzo ilosc bialka i wegli ??Moze po prostu twoj ogranism spala szybko kalorie , dlatego musisz go pokonac jedzac czesciej .Na treningach [...]

Ponieważ mam nadzieję, że dobrze trenuję, tylko na przyrost masy mięśniowej potrzeba czasu. Później zmieniam trening.

PH same w sobie nie są środkami które powodują przyrost masy jedzenie to budulec dzięki któremu przybieramy na masie. W skrócie PH przełączają tylko nasz organizm do stanu wzrostu i na tym kończy się ich zadanie reszta zależy od diety, treningu, regeneracji i wielu innych czynników. więc pytanie ile można zrobić kg jest co najmniej głupie.

Witam, pytanko - jaki PH najmniej ryje flaki i najbardziej efektywny jest jeżeli chodzi o przyrost masy mięśniowej. Wiem, wiem, wszystko jest w tym temacie wcześniej, ale on ma 250 stron żeby zgłębić tą całą wiedzę musiałbym spędzić przed kompem z 2 tygodnie a czasu brak, trzeba by było już coć kupić Z góry dzięki za odp. Pozdro!